Инфракрасные сауны — польза и вред

Как и множество других новшеств в индустрии здоровья, использование инфракрасной сауны обещает массу полезных эффектов для улучшения здоровья человека. Среди самых явных преимуществ можно выделить: сжигание лишнего жира, улучшения кровотока, облегчения болей в различных частях тела, а также выведения шлаков из организма. Но так ли это эффективно, как утверждают разработчики и продавцы этих самых инфракрасных саун? Давайте разберемся!

Подробный обзор

Польза инфракрасной сауны

Что касается самого инфракрасного излучения, то положительные моменты в его воздействии на организм все же присутствует. В первую очередь, таки лучи не только прогревают тело, но и ускоряют обменные процессы в организме. Это означает, что подкожные жировые отложения действительно начинают таять буквально на глазах. Одного визита в инфракрасную сауну, который длится, как правило, не больше 30 минут, достаточно, чтобы избавится от 500-700 г избыточного веса. И это при условии, что вам не придется расходовать энергию, выполняя непосильные физические упражнения.

Плюс ко всему, инфракрасное излучение достаточно положительно влияет на организм, улучшая процесс кровообращения, помогая вывести из мышц так опасную для здоровья молочную кислоту и даже препятствуя образованию холестериновых бляшек. Если хотя бы раз в неделю посещать инфракрасную сауну, то можно предупредить развитие многих заболеваний, ведь планомерное прогревание организма связано с расширением сосудов, что является для них прекрасной тренировкой. Отдельно стоит отметить, что инфракрасная сауна многими людьми переносится гораздо легче, чем парилка, так как воздух внутри лишен влажности, что не затрудняет дыхание. Такой вариант оздоровления и борьбы с избыточным весом идеально подходит для людей, которые страдают вегето-сосудистой дистонией и теряют сознание уже через несколько минут пребывания в обычной сауне.

Что Такое Инфракрасная Сауна?

Инфракрасная сауна – это специальная кабина, принцип действия которой построен на инфракрасном излучении, открытом еще два века назад английским учёным астрономом У. Гершелем в 1800 году. Долгое время он изучал Солнце и его воздействие на нашу землю. В итоге он пришел к выводу, что красный цвет способен увеличивать температуру. Впрочем, прошло более двухсот лет прежде, чем мы с вами смогли увидеть результат его работы и воспользоваться им.

Несколько фактов из истории Инфракрасной Сауны

1. Япония была первой страной, где инфракрасные кабины стали использоваться особенно широко. Жители Страны восходящего солнца известны своей чистоплотностью и бережливым отношением к здоровью. Кроме того, они оценили возможность использовать сауну для восстановления душевного состояния. Нет японца, который бы не приглашал товарища в сауну для деликатной беседы. Также японские специалисты смогли усовершенствовать кабину с помощью эффекта глубокого проникновения тепла.

Что Такое Инфракрасная Сауна?

2. Инфракрасные кабины в таком виде, в каком они есть сегодня, предстали перед миром после появления циркониевых элементов, излучающих тепловые волны. Как итог, теперь кабина могла прогревать организм от макушки до пят. Такое воздействие было оценено учеными как положительное, а кабины получили название, что сохраняется до сих пор – инфракрасная сауна.

3. Годами позже «инфракрасное чудо» появилось в Америке и Европе. В Украине, России такой тип саун первыми увидели фитнес-клубы, спортивные центры и салоны красоты, но уже сегодня кабины стоят в домах обычных граждан.

Конструкция Инфракрасной Сауны

С точки зрения конструкции инфракрасная сауна – “ноу-хау” среди различных банных приспособлений. Выглядит она как небольшое помещение, обшитое древесиной. Внутри расположены деревянные скамьи, куда садятся посетители сауны. Главные элементы конструкции – инфракрасные приборы, которые находятся под полом и в стенах. Именно они излучают тепло, а расположение излучателей дает возможность воздействовать на организм со всех сторон.

Инфракрасные кабины не имеют определенных размеров и могут отличаться друг от друга. В магазинах встречаются и вовсе маленькие кабинки, больше напоминающие кухонную духовку. У инфракрасной сауны есть своя дверь, а размер помещения зависит от того, сколько людей будет за раз проходить внутри оздоровительные процедуры. Нередко в сауну устанавливают различную мебель: столы для напитков, стулья, полки и даже диваны.

Натуральная древесина высококачественных сортов – изюминка кабинок. Когда дерево нагревается, в помещение выделяются фитонциды. Мы расскажем об их свойстве позже. Чаще всего отделку для сауны делают из канадского кедра и сосны. Встречаются экземпляры, которые отделаны липовым деревом. Главное требование к конструкции − безопасность. Также надо добавить, что самые современные модели инфракрасных кабин имеют музыкальную систему и ионизатор, освежающий воздух.

Как Работает Инфракрасная Сауна? Принцип работы

Инфракрасный нагреватель интересен тем, что он нагревается так же, как тело человека. Инфракрасные волны нагревают не само помещение, а воздействуют на организм.

Что Такое Инфракрасная Сауна?

Поэтому внутри сауны всегда прохладно, свежо и уютно. Воздух остается не нагретым и позволяет спокойно дышать.

Принцип действия можно разделить на два этапа:

  1. нагревание инфракрасных нагревателей;
  2. нагревание тела.

Что представляет собой инфракрасная сауна

Это деревянная кабина, в которой находятся излучатели тепла, испускающие ИК волны. Инфракрасное (его называют тепловым) излучение имеет электромагнитную природу, и по длине волн оно занимает промежуточное положение между видимым светом и радиоволновым излучением. Вся эта спектральная область является безопасной для человека.

Кабинки с инфракрасными излучателями не имеют ничего общего с рентгеновскими установками, в которых используется излучение, возникающее при распаде радиоактивных веществ. Выпускаются кабинки разного размера – для 1, 2 и 6 человек. Длина стенки 1-местной кабины составляет 80 см. Обычную баню они мало напоминают, так как ни вода, ни пар в них не используются.

Инфракрасные излучатели изготавливаются из экологически чистых материалов, а для изготовления самих кабинок используется высококачественная термостойкая древесина.

Принцип работы

Принцип действия инфракрасной сауны и других прогревающих устройств (русской парилки, финской и турецкой сауны) совершенно различен.

В обычных банях распространение тепла происходит конвекционным путем. Тело человека прогревается за счет повышения общей температуры воздуха и соприкосновения с теплым паром. При этом температура в парной должна подниматься до 80°-100°С.

В инфракрасной сауне такое сильное нагревание воздуха не требуется. Температура в ней составляет примерно 50°, а прогревание тела человека до 37.5°-38° происходит за счет проникновения инфракрасных волн. Такой температуры хватает, чтобы, находясь в комфортных условиях, человек ощутил на себе благотворное воздействие глубокого проникновения тепла.

Читайте также:  Выбираем ломтерезку для дома: рейтинг производителей, отзывы

В первые 7-10 минут в теле человека накапливается внутренняя энергия, а затем начинается интенсивное потовыделение, так как организм инстинктивно пытается снизить температуру тела до нормы. С потом выводятся токсины. Во время пребывания в кабине происходит очищение пор, усиливается кровообращение. Общая продолжительность нахождения в инфракрасной сауне составляет примерно 30-40 минут.

ИК излучатели размещаются в кабинке так, чтобы распределение тепла происходило равномерно. Количество приборов должно быть определенным, чтобы воздух не нагревался больше, чем нужно (5 штук в 1-местной и 6 – в 2-местной сауне).

Что представляет собой инфракрасная сауна

Излучатели устанавливаются в передних углах на полу в вертикальном положении (происходит прогревание голеней и стоп), а также под лавкой (для воздействия на икроножные мышцы) и за спиной человека для прогревания остальных частей тела (можно поворачиваться боком).

Видео: Как устроена инфракрасная кабинка, принцип работы

Разновидности инфракрасных саун

Они отличаются между собой не только размерами и формой кабинок, но и типом излучателей инфракрасных волн. Для саун используются электрические ИК излучатели 3 типов:

  1. Керамические. Нагревательная спираль из термо- и коррозионностойкого сплава никеля, хрома и железа (инколой) располагается в керамической трубке. Такие излучатели являются предпочтительными, так как 95% излучаемой ими тепловой энергии поступает в тело человека в виде волн, и лишь 5% рассеивается, незначительно нагревая воздух (как говорят специалисты, у этих приборов высокий «коэффициент эмиссии»).
  2. Металлические. Спираль помещена в металлическую трубку и изолирована от нее диэлектрическим материалом, чтобы предотвратить замыкание. Такие устройства менее эффективные, так как коэффициент эмиссии у них составляет 55-60%. Для получения эффекта их приходится нагревать сильнее, чем керамические (до 670°), при этом часть излучения переходит в видимую область и расходуется на свечение устройства.
  3. Кварцевые. Представляет собой трубку из кварцевого стекла, в которую помещена карбоновая (оптиковолоконная) нить. Неудобство таких приборов в том, что при их нагревании возникает не только инфракрасное, но и излучение в видимой и ультрафиолетовой части спектра. Наблюдается яркое белое свечение, такое же вредное для глаз, как при сварке. Ультрафиолетовые лучи, испускаемые кварцевой лампой, попадая на кожу, вызывают ее покраснение, высыхание (как при сильном загаре). Их длительное воздействие нежелательно.

Излучатели помещаются в алюминиевые отражатели и изолируются с помощью защитной решетки.

Дополнение: Существуют также различные виды так называемых пленочных (панельных) саун. Однако принцип нагревания тела в них иной. Пленочные сауны изготавливаются из материала, плохо пропускающего тепло (могут использоваться синтетические материалы). Производится подогрев стенок кабины до 60° с помощью встроенных в них тонких панелей (фольги). Человек начинает потеть за счет выделения телом собственного тепла.

Для устройства саун используют длинноволновые, средневолновые и коротковолновые инфракрасные излучатели. Чем меньше длина волны, тем больше разогрев. Выбор зависит от размеров кабины, материала внутренней отделки, схемы осуществления вытяжки.

В кабинках имеется система управления мощностью излучения, предназначенная для регулирования глубины прогревания и достигаемой температуры тела.

Советы MYSPA: как правильно использовать ИК-сауну в удовольствие и без вреда для здоровья

В предыдущих материалах мы уже рассказывали об инфракрасных саунах Wellis (еще раз прочесть материал можно ЗДЕСЬ), принципе их действия, отличии от бань и финских парных, а также пользе и вреде ИК-саун для организма (в статье « Польза сауны для здоровья»). Сейчас мы хотим поделиться с вами простыми правилами подготовки и посещения инфракрасных саун, которые отличаются от правил пребывания в русских банях и финских саунах. Эти правила позволят вам пройти процедуры в удовольствие и без неприятных последствий.

Как приготовиться к процедуре

Правило 1: Все, что на вас есть – это полотенце

Прежде чем заходить в сауну с инфракрасным излучением, снимите с себя всю одежду и ни в коем случае не забудьте снять украшения. Цепочки, кольца, серьги, браслеты, из каких бы материалов они ни были, могут при нагреве вызвать ожог. Не стоит также заходить в сауну в синтетических вещах. Рекомендуется обмотать тело в полотенце или простынь из натуральных материалов, которые легко впитывают влагу, и надеть легкую шапочку.

Правило 2: Удалите с кожи все косметические средства

Перед процедурой примите душ, удалите макияж, смойте шампунь, маски, лосьоны и т. д. Инфракрасное излучение, которое безопасно для кожи человека, может разогреть любые химические и натуральные средства для ухода, вызывая непредсказуемые реакции и ожоги. К тому же, косметические средства мешают прохождению ИК-излучения в кожу человека.

Правило 3: Легкий перекус и достаточное количество воды

Нельзя посещать ИК-сауну на голодный желудок, но и переедать перед процедурой нельзя: порция салата или фрукты будут идеальным вариантом. Стоит также выпить стакан сока или воды с лимоном. Ни в коем случае нельзя употреблять алкоголь перед и во время процедур в ИК-сауне.

Во время пребывания в кабине

Правило 1: Снова скажите «нет» косметике

Не берите с собой в кабину эфирные масла, косметические средства, скрабы, лосьоны и т. д. Если в обычной бане они будут очень кстати, то в ИК-сауне могут нанести лишь вред.

Правило 2: Положение тела

Если ИК-сауна (такая как Wellis Eclipse) оборудована лежаками, рекомендуется менять положение тела из сидячего в лежачее и наоборот, чтобы прогревание происходило равномерно.

Правило 3: Не злоупотребляйте процедурой!

Первый раз войдя в ИК-сауну не рекомендуется находиться там более 15-20 мин. Постепенно вы можете увеличить длительность процедуры до 35 мин. По разным источникам, находиться в сауне с инфракрасным излучением можно максимум 45 мин, но мы не рекомендуем процедуры дольше получаса.

Также не стоит «частить»: 3-4 раза в неделю – максимально разрешенное количество посещений.

Правило 3: Не используйте ИК-сауну во время болезни

Многие считают, что ИК-сауна помогает при простудах и гриппе. Но это не совсем так. Она действительно может предупредить болезнь за счет того, что благотворно влияет на иммунитет человека. Если вы промерзли, то процедура в ИК-сауне вам не помешает, но если симптомы простуды уже проявились – посещение сауны категорически противопоказано! То же самое касается и обострения хронических болезней, головной боли и, естественно, повышенной температуры.

Прислушивайтесь к своему организму: если вы почувствовали себя нехорошо, ощущаете легкое жжение и недомогание – срочно покиньте кабину.

Правило 4: Больше воды

Во время прохождения процедуры вы будете активно потеть. Организм будет усиленно выводить токсины, улучшится кровообращение, обменные процессы. Чтобы помочь своему телу, находясь в кабине пейте чистую воду без газа либо некрепкий чай.

Правило 5: Обтирайтесь сухим полотенцем

Взяв с собой в кабину дополнительное полотенце, вы добьетесь лучшего терапевтического эффекта. Легко массируя им кожу, вы сможете убрать с его помощью избыточное количество влаги.

Правило 6: ИК-сауна помогает в процессе похудения…

лишь помогает. Если вы действительно хотите похудеть, посещения ИК-саун недостаточно. Перед процедурой вам стоит также «попотеть» в тренажерном зале и правильно питаться. ИК-сауна действительно уменьшает количество жировых клеток (ведь инфракрасное излучение проникает на 4 сантиметра вглубь тела), а также выводит молочную кислоту, которая накапливается в мышцах во время тренировок и физических нагрузок, вызывая крепатуру.

Читайте также:  Гипсокартон своими руками. Монтаж гипсокартона на стены

После посещения ИК-сауны вам не помешает легкий массаж, теплый душ, травяной чай. Не забывайте, что перед посещением сауны с инфракрасным излучением стоит проконсультироваться с врачом, выяснив, нет ли у вас противопоказаний к данной процедуре.

Особенности инфракрасной сауны: польза и вред

Оздоравливающее воздействие бани и сауны на организм человека в целом, известно давно. Банная процедура излечивает весь организм от ряда заболеваний. Способность нашей кожи дышать, через поры пропускает лечебное тепло внутрь организма, заставляя активизироваться все его клетки. Поэтому парилки или, как их еще называют, сауны играют столь важную роль в оздоровлении нашего организма. В век технологий, наряду с общеизвестными парилками и банями, вошла в нашу жизнь инфракрасная сауна. Лечебная польза инфракрасной сауны была известна с давних времен, но лишь со временем, ученые смогли скомпоновать и объединить наиболее благоприятный и удобный вариант лечения инфракрасными лучами. Говоря об инфракрасных саунах пользе и вреде процедур нельзя не отметить, что, как и любой препарат, обладающий лечебными свойствами, его применение должно быть согласованно с врачом.

Польза и лечебное воздействие инфракрасной сауны

Диагнозов, при которых польза инфракрасной сауны эффективна, достаточно много. Основными являются такие заболевания как:- детоксикация организма;- заболевания сердечно-сосудистой системы;- нарушение работы желудочно-кишечного тракта;- заболевание почек, мочевого пузыря;- заболевания опорно-двигательного аппарата;- ухо, горло, нос;- укрепление и восстановление иммунитета;- психологические действия;- проблемы целлюлита и лишнего веса, а так же ряд других заболеваний.Говоря о пользе инфракрасных саун, надо сказать, что основным их лечебным действием является очищение и вывод всех вредных токсинов и шлаков из организма человека под воздействием прогрева инфракрасными лучами. Ученые доказали, что накапливание тяжелых металлов, увеличение холестерина в крови, приводит к повышенному риску таких заболеваний как инфаркт и инсульт. Регулярные процедуры в инфракрасных саунах уменьшает риск заболевания сердечно-сосудистой системы, стабилизирует давление, восстанавливает мышечные ткани, что особенно ценно для спортсменов. Это происходит за счет разогрева сосудов и тренировки мышц, отвечающих за их функционирование. Сосуды становятся более крепкими и эластичными, уменьшается отечность ног, снижается воздействие варикозного расширения вен.

Когда противопоказана инфракрасная сауна

Негативное воздействие и опасность для организма, во время проведения процедур в инфракрасных саунах, можно получить в таких случаях как:- применение инфракрасной сауны и противопоказания по индивидуальным рекомендациям врача;- недавние серьезные повреждения суставов, а также хрящей;- наличие посттравматического отека;- беременность, для процедур необходимо разрешение гинеколога;- при злокачественных опухолях инфракрасные процедуры строго запрещены;- на период воспалительного процесса, будь-то ОРВИ или грипп, процедуры в инфракрасных саунах принесут только вред; — для инфракрасной сауны противопоказанием так же является миома матки, мастопатия, заболевания, сопровождающиеся кровотечением; Данные болезни являются лишь основными, существует еще множество противопоказаний, при которых лечение в инфракрасных саунах приносит вред. Именно по этому, перед тем, как решить посетить инфракрасную сауну, проконсультируйтесь у врача. Лечение, а так же профилактика, полученная благодаря современным инфракрасным саунам, имеет огромную пользу, но не стоит забывать о том, что все должно быть в меру. Как любой лечебный препарат, процедуры в инфракрасной сауне должны быть согласованны с вашим врачом. Статьи по теме:

  • Тепидариум
  • Голные женщины в бане — образ вдохновляющий мужчин
  • Неожиданные и интересные факты о сауне и бане
  • Утварь для сауны

Польза инфракрасной сауны

Погреться в инфракрасной сауне – это не просто приятная процедура, но и реальная помощь для сердечнососудистой системы, костно-мышечному аппарату, иммунной системе.

Нахождение в сауне мягко разогревает тело и улучшает кровообращение, что положительно сказывается на работе сердца, эластичности сосудов, уменьшает уровень холестерина в крови.

При посещении сауны происходит выведение молочной кислоты из мышечных тканей, что помогает снять боль и расслабиться после перенапряжении мышц.Находиться в ИК-сауне легче физически, чем в обычной сауне – в ней гораздо лучше «дышится», так как нагревание тела происходит из-за ускорения обмена веществ, кровообращения под воздействием ИК-лучей.

Данное оборудование помогает увеличить частоту сокращений сердца, что делает его более крепким, улучшает общее состояние организма.Регулярно принимая процедуры в ИК-сауне, можно похудеть, а также избавиться от целлюлита. Простудные заболевания можно быстро излечить в ИК-сауне благодаря сильному прогреву организма, который может достигать 38,5 градусов, что приводит к уничтожению болезнетворных организмов.

Преимущества и недостатки

По сравнению с обычной баней инфракрасная имеет некоторые преимущества. К их числу можно отнести:

  1. Хорошую переносимость. Поскольку температура не слишком высокая, большинство людей хорошо переносят эту процедуру.
  2. Небольшая продолжительность процедуры. Обычная баня предусматривает несколько заходов, после чего следует отдыхать и восстанавливаться. В инфракрасную кабину входят один раз за сеанс.

  3. Возможность принимать процедуры в утренние часы. После этого человек чувствует прилив сил и бодрости.
  4. Небольшие размеры, что позволяет установить такую кабинку у себя в доме.
  5. Экономичность. Такая кабинка потребляет электричества даже меньше, чем обычный электрочайник.
  6. При посещении обычной бани выводится гораздо меньше токсинов из организма.
  7. Прогрев тела в инфракрасной сауне происходит более глубоко и равномерно по сравнению с русской или финской баней.

Минусы этой процедуры могут проявиться в те случаях, когда нарушаются правила эксплуатации кабинки или же человек пытается принимать процедуру, имея противопоказания:

Преимущества и недостатки
  1. Необходимо следить за мощностью излучения, чтобы не получить термических ожогов кожи.
  2. Принимать сеансы разрешается только тем людям, у которых нет противопоказаний. Поэтому перед началом приема процедур необходимо проконсультироваться с врачом.
  3. Длительность сеанса должна рассчитываться исходя из индивидуальных особенностей организма и не превышать полчаса.

Хотя инфракрасная сауна обладает несомненной пользой как для взрослых, так и для детей, проводить лечение следует очень аккуратно и обдуманно. Прежде чем начинать принимать сеансы, желательно проконсультироваться с врачом и исключить возможные противопоказания. Во время сеанса следует соблюдать технику безопасности. Только в этом случае процедура принесет оздоравливающий и омолаживающий эффект.

Есть ли вред от инфракрасной сауны ?

Исследований, говорящих о вредном воздействии инфракрасной сауны на организм, нет. При этом существуют правила посещения, обязательные к соблюдению:

  1. перед процедурой выпейте пол-литра чистой воды, чтобы исключить обезвоживание;

  2. не увлекайтесь длительностью сеанса: 20-30 минут будет достаточно;

  3. после процедуры примите теплый душ и отдохните 15-20 минут;

  4. при наличии хронических заболеваний, обратитесь за консультацией к доктору;

  5. посещайте ИК-сауну не чаще, чем через день;

  6. покиньте сауну, если испытываете чувство дискомфорта.

Противопоказания

Существуют и ограничения в использовании и применении ИК-сауны:

  • Подозрение на возникновение онкологических заболеваний (злокачественные или доброкачественные опухоли) или их наличие;
  • Активная форма туберкулёза;
  • Алкоголизм;
  • Кахексия (крайнее истощение организма);
  • Нагноения, острые гнойные процессы;
  • Атеросклероз, который сопровождается органическим поражением соматических органов;
  • Склонность к профузным кровоизлияниям;
  • Наличие паразитов или бацилл в организме;
  • Заболевания (острые), которые сопровождаются повышенной температурой;
  • Контагиозные и инфекционные заболевания;
  • Артериальная гипертензия с давлением, которые превышает 200 миллиметров ртутного столбика и органическими изменениями во внутренних органах;
  • Трехмесячный (или менее) посттромбофлебитический синдром, наличие риска образования эмболии;
  • Лабильный сахарный диабет, при котором возникают стойкий или периодический ацидоз;
  • Во всех остальных случаях, какими бы ни были заболевания, прежде всего, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом перед началом использования инфракрасной кабины. Особенно это актуально для подтвержденных сердечных заболеваний.
Читайте также:  Выбираем лучшую подложку под деревянный пол

Беременным женщинам стоит обязательно проконсультироваться у врача по поводу возможности и продолжительности процедур в ИК-сауне.

Как правило, ограничений в использовании инфракрасной сауны не имеется, если человек без вреда для самочувствия выдерживает прогулку длительностью в час или ритмичную ходьбу на протяжении 20-30 минут.

Для тренировки и поддержания сердца в «рабочей», активной форме, ифракрасная сауна может даже иногда заменять долгие променады. А именно данная необходимость возникает тогда, когда у человека наблюдаются проблемы с опорно-двигательным аппаратом.

Инфракрасная сауна: вред и противопоказания процедуры

Так как воздействие на организм инфракрасное тепло оказывает немалое, а тепловые процедуры всегда имели ряд противопоказаний, то следует некоторым категориям людей ограничить себя в подобных процедурах. Не следует посещать сауну:

в момент обострений простудных заболеваний, особенно в случаях высокой температуры, вызванной инфекцией;

в период менструаций – дополнительное тепло может спровоцировать усиление кровотока;

при наличии склонности к кровотечениям, носящим профузный характер;

при непереносимости организмом высоких температур;

с заболеванием сахарный диабет, при котором периодически возникает или является стойким ацидоз;

с заболеванием туберкулёз;

при истощении организма – кахексии;

в момент обострения гнойных процессов и воспалений в организме;

при артритах;

при хронической форме алкоголизма;

в период беременности;

в послеоперационные периоды;

при наличии сердечных заболеваний и болезней сосудов, например, сердечной недостаточности, атеросклерозе, стенокардии.

При соблюдении правил и учёт всех противопоказаний ИК сауна не наносит вреда организму.

Полезные ссылки:

Как выбрать ИК сауну для квартиры

Прежде, чем остановить свой выбор на той или иной модели, нужно определить для себя основные критерии выбора.

Размер.

Для малогабаритного жилья достаточно одноместной модели, с размерами 100х100х185 см. Для большой квартиры с просторной ванной комнатой уместно будет приобрести двухместный вариант — 1300х1200х1900 см. Трех и четырехместные неплохо впишутся в интерьер загородного дома.

Как выбрать ИК сауну для квартиры

Портативная мини сауна не совсем удобна в эксплуатации и не выдерживает сравнения со стационарными установками по уровню комфорта. Такой вариант стоит рассматривать при наличии стесненных жилищных условий.

Форма и дизайн

Здесь все зависит от каприза заказчика. Можно приобрести стандартную модель прямоугольной формы или заказать угловую, рационально используя имеющиеся площади. Некоторым нравится большая площадь остекления. В таком случае поставщик соберет для вас устройство с двумя стеклянными стенами из четырех.

Материал

Лиственные породы (кроме дуба и карельской березы) обойдутся дешевле. Правда, есть опасение, что со временем внутренняя обшивка потемнеет. Если это не критично, можно остановиться на таком варианте. Канадский и алтайский кедры, канадский хемлок обойдутся дороже, но долго будут радовать неповторимым ароматом.

Тип нагревателя

Как выбрать ИК сауну для квартиры

Знатоки утверждают, что самыми эффективными являются керамические излучатели. За ними идут карбоновые, и далее – пленочные. Но правильнее будет ориентироваться по цене. Если бюджет не ограничен, стоит выслушать советы и рекомендации опытных пользователей.

Стоимость одноместного изделия колеблется в районе 1500 у.е. Можно выбирать недорогие изделия, без музыкального и цветотерапевтического дополнения. На них приходится до 15 % стоимости покупки. Есть в продаже мини сауны, представляющие собой нечто, наподобие спального мешка с пленочными излучателями внутри. Вполне бюджетные они не отличаются удобством пользования. Еще одна статья экономии – сборка изделия своими руками. Это не так трудно, если есть описание и инструкция производителя.

На что еще обратить внимание

Покупая ИК сауну, проследите за тем, чтобы в ней был свой пол. Некоторые производители, пытаясь соблазнить клиента дешевой продукцией, предлагают смонтировать в ванной комнате коробку без «днища», установив ее прямо на плиточный пол. В этом случае сырость и влага из помещения обязательно проникнут внутрь. Оздоровительные процедуры придется принимать в условиях повышенной влажности, а часть тепла от излучателей пойдет на нагрев наружного воздуха. Такая конструкция не принесет пользователю ожидаемого оздоровительного эффекта и станет причиной перерасхода электроэнергии.

Есть модели, оборудованные, помимо всего прочего, душевой кабиной. Принимать решение о приобретении такой установки нужно, исходя из жилищных условий. Если изделие устанавливается в ванной комнате, смысла в такой покупке нет. Если установку планируется размесить в строящемся загородном доме, то такой вариант заслуживает рассмотрения.

Стоит приглядеться к конструкции петель входной двери. Недобросовестный производитель может «подсунуть» покупателю оконные петли вместо дверных.

Как выбрать ИК сауну для квартиры

Они недостаточно надежны и не регулируют положение двери относительно коробки. Деревянная дверь, под воздействием температуры, может деформироваться станет неплотно закрываться. В качественных изделиях применяют специальные дверные петли, позволяющие регулировать положение дверного полотна в трех направлениях.

Не стоит выбирать модель, обшитую изнутри сосновыми досками. Сосна при нагревании «истекает» смолой, даже при относительно небольших температурах. Прислонившись к такой стене, можно испытать неприятные ощущения.

Обязательно поинтересуйтесь у продавца или производителя из какого стекла сделана входная дверь. Выбирайте только двери из закаленного стекла. В случае повреждения, она рассыпается на мелкие фрагменты, не представляющие опасности. Разбитое обычное оконное стекло может стать причиной глубоких порезов.

Самостоятельный монтаж сауны

Монтируется инфракрасная сауна своими руками достаточно быстро. Самое важное – выбрать правильно место для нее. Ниша, куда вы будете устанавливать сауну, должна иметь размеры на 5-10 см больше, чем сама кабинка.

Инфракрасную сауну можно установить самостоятельно

Самостоятельный монтаж сауны

Инфракрасная сауна поможет избавиться от усталости и снять мышечное напряжение, что способствует расслаблению и улучшению эмоционального состояния

  • Запрещено в целях пожаробезопасности обустраивать любые сауны в жилых комнатах и подвалах. Но специального разрешения пожарной службы на домашнюю инфракрасную сауну не требуется. Малютка очень легко подключается. Для ее работы нужна всего лишь обычная домашняя розетка.

Устанавливать инфракрасную сауну необходимо на идеально ровной поверхности (допускается любое напольное покрытие: плитка, паркет, линолеум и т.п.). Обязательным условием является отличная вентиляция и сухость самого помещения. Не допускается установка сауны впритык к стене помещения (нужен зазор в 2-5 см), расстояние до потолка должно составлять не менее 30 см.

Самостоятельный монтаж сауны

Небольшая, но в тоже время стильная инфракрасная сауна

Воспользуйтесь видеоинструкцией по монтажу домашней инфракрасной сауны, весь процесс займет у вас от силы час времени:

Здорового отдыха!

Самостоятельный монтаж сауны
  • Facebook
  • Gmail
  • Pinterest
  • VKontakte
  • Odnoklassniki
  • WhatsApp
  • Viber
  • Telegram